Hola!
Les cuento que me ayuda mucho, en momentos difíciles, meditar y hacer ejercicios de respiración.
Hace 11 años que medito, con diferentes técnicas, en diferentes escuelas, fundaciones y ONGs.
Como muchos pasamos, días de estudios, de molestias, de espera, incertidumbre, miedo, dolor, lo veo como si fuera un huracán, y en el medio, en el ojo, donde esta nuestro centro, esta la calma.
Desde ahí (nuestro centro) podemos ver el huracán, todo el movimiento, pero desde un estado de paz, tranquilidad y seguridad.
Que todo va a pasar, que es una tormenta, como tantas otras, solo que mas fuerte, con otra categoría.
Los ejercicios de respiración me ayudaron a “manejar” las emociones y ejercitar los pulmones.
💛En octubre cumplo 11 años, en este camino de meditación, respiración, calma y lo festejo, con una clase de respiraciones, de 1 hora, están invitados! , donde voy a enseñar 3 tipos de respiración. Es ON LINE.
Recorrí mucho, años, buscando estas practicas fuera de religiones, como el Budismo o el Hinduismo y encontré respuestas, estudios, y mi estilo, en los conocimientos de Neurobiología y Medicinas Ancestrales.
Desde ahí es lo que comparto.
Espero verlos en la clase! Muy buena semana!!!
Abrazo!
Es una actividad gratuita, con cupos limitados.
Pueden anotarse por e-mail a holamajolp@gmail.com o por la web Bloom Studio-
Y el 14/9 se repite el Taller de Recursos Cognitivos.
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